فوائد الصيام الصحية

فرض الله سبحانه وتعالى الصيام في قوله تعالى ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ ﴾ [البقرة: 183 - 185].

 أحكام الصيام

فرض الصيام على جميع المسلمين ولكن بعض الفئات تم السماح لها بعدم الصوم في حالات معينة مثل المرأة في فترة الرضاعة والحمل والحيض، والمريض الذي يصعب عليه الصيام والمسافر لصعوبة السفر سابقا، مع العلم أن من يستطيع عليه قضاء هذه الأيام ،أو دفع كفارة واجبة.

 فضل الصيام

يجزي الله عبده كيفما يشاء وللصائم دعوة لا ترد عند الافطار،ومن مات وهو صائم يدخل من باب الريان للجنة الذي خصصه الله تعالى للصائم.

 فوائد الصيام

الصيام ممارسة صحية فعالة إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح، الصيام يجعل المعدة والجهاز الهضمي يحظى بفترة من الراحة، ويستطيع الجسم خلال فترة الصيام أن يتخلص من السموم المتراكمة خلال أيام ،وهو فرصة أيضا لإنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون، وتقليل نسبة السكريات بالدم ،ويعمل على تقوية جهاز المناعة.

علاج التهابات المفاصل

وأيضا يساهم الصوم في علاج الالتهابات، حيث أكدت دراسات أن الصيام يساعد على شفاء بعض أمراض الحساسية والالتهابات الخاصة بالمفاصل والصدفية.

 ضغط الدم

علاج طبيعي لخفض مستويات ضغط الدم، يساعد بشكل كبير على خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين، أثناء الصيام يتم حرق الدهون وتكسير الجلوكوز لإنتاج طاقة التي يحتاجها الجسم، وتنخفض معدلات التمثيل الغذائي.

عادات غذائية صحية

الصيام يساعد على خفض الاحساس بالشهية للأطعمة الجاهزة المضرة للجسم، ويحفز على تناول الأطعمة الصحية والماء والفواكه والخضروات.

الإمتناع عن التدخين

يمكن أن تكون أهم الفوائد العديدة للصيام هو أنها تمنع المدخنين من التدخين خلال النهار ،ويحاول الجسم الاتخلص من الكميات الكبيرة من النيكوتين والسموم في الجسم، وشهر رمضان هو فرصة كبيرة لمن يريد التوقف عن التدخين، رغم صعوبة الفكرة لكنها ممكنة.

كل عام وأنتم بخير...

فوائد الصيام الصحية