أعراض القولون العصبي من المشاكل المرضية الأكثر شيوعا بين الناس وعلى الأغلب لعدم اتباعهم للعادات الصحية التي تساعدهم في علاج القولون العصبي، وهناك الكثير من الطرق التي تمكننا من التغلب على هذه الأعراض وتخفيف الآلام، كما تفيد في حالات الإسهال والإمساك التي ترتبط بالقولون.
بذور الشمر
تعمل بذور الشمر على تخفيف الانتفاخات وتقلصات الأمعاء المصاحبة للقولون العصبي، ملعقة أو اثنين على كوب ماء وغليه، أو تناول ملعقة مباشرة مرتين في اليوم، يساعد أيضا على تخفيف الأعراض.
الزنجبيل
يطرد الزنجبيل الغازات مما يخفف تقلصات القولون، ويمنع الإسهال والتهابات القولون العصبي، وأعراضه المصاحبة، غلي الزنجبيل، وتناوله من مرتين لثلاثة في اليوم، أو إضافته إلى العسل وتناوله قبل الوجبات، وينصح على من يعانون من ارتفاع ضغط الدم عدم تناول الزنجبيل.
البابونج
يمنع شاي البابونج إلتهابات القولون العصبي والإسهال والتقلصات، ثلاث ملاعق من البابونج المجفف، وإضافة قليل من الليمون، وبعد تصفيته تناوله ثلاث مرات في اليوم.
أوراق الخرشوف
مكملات الخرشوف التي تكون في شكل سائل، أو كبسولة من مستخلص ورق الخرشوف، يحسن أعراض بكتيريا القولون العصبي.
النعناع
النعناع يقلل التقلصات والانتفاخ والإسهال، ويخفف آلام الأمعاء، وآلام عضلات الجهاز الهضمي، ويساعد على طرد الغازات، يمكن شربه من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا حتى تشعر بالراحة، مع العلم عدم تناوله بكميات كبيرة، حتى لا يسبب أعراض مثل الغثيان واضطرابات الجهاز العصبي، وفقدان الشهية.
الموز
الموز من الفواكه قليلة الفركتوز، التي تساهم في علاج حالات القولون العصبي، ويساعد أيضا على علاج الاسهال، ويقلل من الغازات والانتفاخ، وأيضا الشمام والكيوي والتوت لهم فائدة كبيرة في العلاج وتقليل أعراض القولون العصبي.
تعليقات
إرسال تعليق